昨日のことです。
何となく。。。腰が、腰が 今にもピキッといいそうな感じ
これってなんとなくわかる人にはわかってもらえると思います。
アタシはぎっくり腰にはなったことはないのですが
こんな感じではないかと思いました。
こういう時はセルフケアではないでしょうかってことで
昨日から今日の夕方にかけてシェー体操とお腹をゆるめるのを
実行しつづけましたこと何と4回（少ないかもです）
そうしたら 何と。。これホントなんですが
腰治りました＼(~o~)／ 自分でもびっくり＼(~o~)／
セルフケアすごいです。ホントやらないともったいないです。
というのがすごく実感しました。
イラストはシェー体操です。
